Движението е живот
Липсата на движение вреди на здравето повече от пушенето, а застоелият начин на живот е почти болест, установиха американски учени
За ползите от движението и физическата активност сме чували само хвалби, но ново проучване дава повече данни за това. Изследване на американски учени показва, че липсата на движение е по-вредно за здравето от тютюнопушенето.
То се базира върху наблюденията на над 122 хиляди пациенти за 23 години и те показват ясна връзка между по-дълъг и по-здравословен начин на живот при физически активните хора. В доклада учените призовават медицинските специалисти да насърчават пациентите си да спортуват по-редовно.
Макар да е всеизвестно, че активният начин на живот е фактор за по-дълъг и качествен живот, изследването стига до заключението, че заседналият начин на живот е еквивалент на тежко заболяване и най-доброто лечение са упражненията. Нещо повече – заседналият начин на живот е по-рисков от това да си хипертоник, диабетик или пушач, констатират специалистите.
Дори и свръхактивните нямат причина за тревога, става ясно от същото изследване. Данните показват, че колкото повече човек спортува, толкова по-добре за здравето му!